出産後にこのような症状でお悩みありませんか？
- ・骨盤周りに違和感がある
- ・骨盤周りが不安定に感じる
- ・腰痛が辛い
- ・首や肩こりがよりひどくなった
- ・姿勢が悪くなった気がする
- ・尿漏れがひどくなった
- ・足のむくみが気になる
上記のような症状が当てはまる方は産後の骨盤矯正が必要です！
産後の骨盤矯正とは？
出産を終えたお母さんの身体には、様々な大きな変化が起こります。
- ・ホルモンバランスの変化
- ・子宮が元の大きさに戻っていく（子宮復古）
- ・母乳分泌
- ・お腹の筋肉が裂けてしまう（腹直筋離開）
- ・恥骨が広がる（恥骨離開）
これらの変化が重なることで、妊娠・出産の期間に身体に大きなダメージがかかります。
その結果、
- ・腰痛
- ・骨盤の不安定感
- ・首・肩こり
- ・下半身のむくみ
- ・便や尿漏れ
- ・内臓が下がることによる不調
- ・頭痛・睡眠障害などの自律神経トラブル
- ・姿勢不良
といった症状に悩まされる方がとても多いのです。
なぜ産後にこのような症状が出るのか？
主な原因は次の3つです。
① ホルモンの影響
妊娠後期になると、赤ちゃんが大きく育つためのスペースを確保するために骨盤が広がる必要があります。
この時に「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤をゆるめて出産に向けた準備を行います。
さらに、このリラキシンは産後も約半年ほど分泌が続くため、骨盤が不安定になりやすく、骨盤と体幹をつなぐ「仙腸関節」に負担がかかり、痛みにつながりやすくなります。
② 腹筋が弱くなる
出産が近づくにつれ、お腹は約40センチ大きくなると言われています。
その過程で、お腹の中央にある「腹直筋」という筋肉が左右に引き伸ばされ、真ん中に指2本分ほどの隙間ができる（腹直筋離開）状態になることがあります。
その結果、産後も腹筋がうまく使えず、腰への負担が増えて腰痛の原因につながります。
③ 骨盤底筋群のダメージ
骨盤底筋群は、骨盤を下から支え、尿道や肛門の開閉をコントロールする筋肉です。
産道は骨盤底筋群の間を通るため、赤ちゃんが産道を通る際に大きな負担がかかり、尿漏れの原因になります。
また、骨盤底筋群は姿勢を支える働きもあるため、機能が低下すると姿勢不良にもつながります。
当院で行っている骨盤矯正は上記で述べたような症状・状態を解消するために行っていきます。
出産後、適切なケアをしないまま過ごしてしまうと、症状が悪化してしまうリスクが高まります。
産後の不調を改善・予防するためには、次の3つがとても重要です。
- 身体の回復力を高める施術
- 低下してしまった筋力を取り戻す施術
- 骨盤のゆがみや位置を正しくする施術（骨盤矯正）
当院では、この3つをしっかり実現するために、産後のお身体に特化した「5大施術」を行っています。
一人ひとりの状態に合わせ、やさしく丁寧に施術を進めていきます。
イーライフ鍼灸接骨院の5大施術方法
1.鍼（はり）治療
鍼治療には次のような効果があります。
- ・鎮痛作用
- ・筋肉をゆるめる
- ・自律神経を整える
- ・内臓の働きを高める
- ・免疫力を高める
- 授乳中で薬が使いにくい時期でも受けられるため、
頭痛や睡眠の不調など、不定愁訴にも安心して対応できます。
痛みやこりの原因が深い部分にある場合は、鍼によってより高い改善効果が期待できます。
2.灸治療
お灸には以下のような効果があります。
- ・筋肉をゆるめる
- ・自律神経を整える
- ・冷えの改善
- ・むくみの改善
痛みやこりが出ている部分だけでなく、
自律神経を整えるツボがある手足の末端にも施灸していきます。
3.マッサージ
当院では、リラクゼーション目的の“気持ちよさだけ”のマッサージは行っていません。
まず施術前にしっかりと「検査」を行い、
痛みやこりの本当の原因を特定します。
痛みが出ている場所だけではなく、原因となる部位にもアプローチし、
歪んだ骨盤を本来の正しい位置へ戻すように施術していきます。
4.運動療法（エクササイズ）
エクササイズを通して、負担の少ない姿勢づくりや正しい身体の使い方を身につけます。
当院ではスポーツトレーナーの知識を活かし、
難易度や内容を一人ひとりに合わせて調整しています。
産後のお母さんは特に以下の筋肉が弱くなりやすい傾向があります。
- ・お腹の筋肉（腹筋）
- ・骨盤を支える骨盤底筋群
- ・内ももの内転筋
これらの筋肉が弱まると骨盤が不安定になり、不調の原因となるため、
まずはこの3つの筋肉をしっかり使えるようにしていきます。
※お体の状態によっては運動を控えた方がよいこともあるため、事前の状態チェックを行った上で判断します。
5.ハイボルト療法（高電圧電気治療）
一般的な電気治療では届きにくい深部の筋肉・関節・靭帯にまで
しっかりと刺激を届けられるのがハイボルト療法です。
主な効果は以下の通りです。
- ・炎症をおさえる
- ・神経の興奮をしずめる
- ・痛みの緩和
- ・血流の改善
痛みが強い場合には、炎症や神経の過敏さを抑えるために、
ハイボルト療法を組み合わせることでより早い改善が期待できます。
イーライフ鍼灸接骨院 産後骨盤矯正の施術ペースについて
産後の骨盤は大きなダメージを受けているため、
1度正しい位置に整えても 約1週間ほどで元の状態に戻りやすい 特徴があります。
そのため、2回目の施術は1週間以内のご来院をおすすめしています。
2回続けて骨盤矯正を行うことで、身体が「良い状態」を少しずつ記憶し、
初回よりも 戻りにくい状態 がつくられていきます。
・施術ペースの目安
- 1〜3回目：1週間に1回 のペース
→ 良い状態を定着させるための重要な期間です。 - 4回目以降：10日〜2週間に1回 のペース
→ 徐々に安定してくるため、来院間隔を少しずつ空けていきます。 - 5～7回目頃で、産後骨盤矯正としての施術は一旦終了 となります。
・その後のメンテナンスについて
お子さんが成長するにつれ体重も増えていくため、
抱っこや授乳姿勢など、日常生活でお母さんの身体への負担はどんどん大きくなります。
そのため、
2〜3週間に一度のメンテナンス施術 をおすすめしています。
骨盤の歪みを溜め込まないことで、痛みや不調の予防につながり、
毎日の育児がより楽に過ごしやすくなります。
施術料金
検査料：1850円
産後コース：5850円
整形外科との連携も行っています
当院では、近隣の整形外科とも連携しております。必要に応じて、整形外科をご紹介することも可能です。
その場合、整形外科での診療と当院での施術を並行して受けていただくこともできますので、安心して治療を続けていただけます。
症状や施術について、わからないこと・不安なことがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
お一人おひとりに合わせた、やさしく丁寧なサポートを心がけています。
