こんにちは！
世田谷区豪徳寺のイーライフ鍼灸接骨院です。
皆さんは仕事中や家事をしている際、つい肩や首に手を回してしまうことはありませんか？
この時期は寒さの影響で自然と肩がすくみ、肩こりが強くなりやすい季節でもあります。
実際に「最近いつも肩が重い…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
肩こりを放置してしまうと、筋肉がどんどん凝り固まり、
・寝違えを起こしやすくなる
・頭痛が慢性化する
などのリスクが高まります。
今回は、肩こりの症状・原因・当院での対応について、わかりやすくご紹介します。
より詳しい内容はこちらにも掲載していますので、ぜひご覧ください。
慢性肩こりでお悩みの方へ｜世田谷区豪徳寺で原因から根本改善｜イーライフ鍼灸接骨院
目次
1.肩こりとは？
2.何が原因で発生するの？
3.どんな施術を行うの？
4.治療の流れと通院の目安は？
１.肩こりとは？
妊娠中の身体は、月日が経つにつれてさまざまな変化が起こります。
• お腹が大きくなるにつれて骨盤が前に傾き、「反り腰」になりやすく、腰への負担が強くなる
• 子宮が大きくなるにつれて横隔膜が圧迫され、呼吸が浅くなり、首や肩まわりにこりを感じやすくなる
• 骨盤が広がることで O 脚になりやすく、姿勢の乱れや足への負担が強くなる
これらの変化が重なることで、妊娠中はお身体にさまざまなつらい症状が現れやすくなり
ます。
２.何が原因で発生するの？
肩こりの原因はひとつではありません。
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・浅く早い呼吸
・強い食いしばり
・肩甲骨周囲の筋力低下
・肩甲骨の可動域低下
・冷えや脱水
特に
「姿勢の悪さ」と「浅い呼吸」は、肩こりを悪化させる大きな要因です。
イーライフ鍼灸接骨院では、これらの根本原因にアプローチする施術を行っています。
3.どんな施術を行っているの？
イーライフ鍼灸接骨院では、肩こりに対して以下の施術を組み合わせて対応します。
・鍼治療
・灸治療
・マッサージ
・ハイボルト施術
・エクササイズ（運動療法）
症状の強さやお身体の状態に合わせて内容を調整し、
痛みの緩和から再発予防までしっかりサポートします。
詳しい施術内容はこちらをご覧ください。
慢性肩こりでお悩みの方へ｜世田谷区豪徳寺で原因から根本改善｜イーライフ鍼灸接骨院
4.治療に流れと通院の目安は？
首・肩こりは放置してしまうと、寝違えなどの急性症状や、頭痛が慢性化してしまうことがあります。そのため、早めの治療開始がおすすめです。
●こりが強い時期
この時期は筋肉の緊張が強く、硬さが抜けにくい状態です。
【主な施術内容】
・鍼灸治療
・マッサージ
・ハイボルト療法
これらを組み合わせ、こりと筋肉の硬さを集中的に緩めていきます。
間隔を空けすぎてしまうと、筋肉がすぐに元の硬い状態に戻ってしまうため、週1〜2回のペースで施術を行います。
●こりが落ち着いてきたタイミング
【主な施術内容】
・鍼灸治療
・マッサージ
・再発防止のための運動療法
症状が改善してきたタイミングでエクササイズを取り入れ、
首や肩に負担をかけにくい身体づくりを行います。
この時期から少しずつ施術間隔を空け、10日〜2週間に1回のペースで通院していただきます。
●メンテナンス期
症状が安定してきたら、2〜3週間に1回のメンテナンス施術がおすすめです。
定期的にケアを行うことで、肩こりの再発を防ぎ、良い状態を長く維持しやすくなります。
また、症状や必要に応じて、近隣の整形外科と連携しながら治療を行っています。
医療機関との併用により、安心して施術を受けていただける体制を整えています。
肩こりは、早めに対処することで改善しやすく、再発も防ぎやすい症状です。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に、肩こりの出にくい身体を目指しましょう。