このような首・肩の症状や姿勢の乱れがある場合は、ストレートネックが関係している可能性があります。

ストレートネックとは？

頚椎（首の骨）は、本来、前方に向かって緩やかにカーブしています。このカーブには、約4〜6kgあるといわれる頭の重さを分散し、首や肩にかかる負担を軽減する役割があります。

しかし、前かがみの姿勢やうつむいた姿勢が長時間続くと、頚椎のカーブが徐々に失われ、首の骨がまっすぐに近い状態になることがあります。

この状態を「ストレートネック」といいます。

なぜストレートネックになるの？

ストレートネックの主な原因は、前かがみやうつむいた姿勢を長時間続けることです。

現代では、スマートフォンやパソコンを使用する時間が長くなり、頭を前に出した姿勢が日常化しやすくなっています。

 

このような姿勢が続くことで、

• ・頭が身体より前に出る
• ・頚椎のカーブが少なくなる
• ・首周辺の筋肉に負担がかかり続ける

といった変化が起こり、ストレートネックになりやすくなります。

 

 

また、次のような要因も関係します。

• ・枕の高さや寝姿勢
• ・猫背
• ・肩甲骨が前に傾き、外側に広がった姿勢
• ・首を支える深い筋肉の筋力低下
• ・首や肩まわりの筋肉のこわばり
• ・胸まわりの筋肉の硬さ
• ・運動不足による姿勢を支える力の低下

ストレートネックは、ひとつの原因だけで起こるのではなく、複数の要因が重なって形成されることがほとんどです。

 

 

ストレートネックになると起こりやすい症状

ストレートネックになると、頭の重さを首の骨だけで支えにくくなり、首周辺の筋肉や関節への負担が増加します。

その結果、次のような症状が現れることがあります。

• ・首こり
• ・肩こり
• ・頭痛
• ・手のしびれ
• ・めまい
• ・眼精疲労

症状の現れ方や程度には個人差があります。

 

首や肩だけでなく、頭痛や手のしびれなどがみられる場合は、ストレートネック以外の原因が関係している可能性もあるため、身体の状態を適切に確認することが重要です。

 

 

ストレートネックは早めの対応が大切です。

ストレートネックへの対応で大切なのは、首や肩の痛み、こりなどの症状が強くなる前に身体の状態を見直すことです。

 

痛みやこりが強くなっている場合は、首の動きや姿勢の乱れが進み、筋肉や関節への負担が大きくなっている可能性があります。

症状を放置せず、早めに身体の状態を確認し、改善に取り組みましょう。

 

 

ストレートネックの改善には、特に次の2つが重要です。

• ・早期に施術を開始すること
• ・身体の状態に合わせた適切なリハビリを行うこと

姿勢を一時的に整えるだけではなく、首や背中の上部、肩甲骨の動き、筋力のバランスなどを確認し、原因に合わせて対応する必要があります。

 

イーライフ鍼灸接骨院では、これらを実現するために「4大施術」を行っています。

お一人おひとりの身体の状態や症状に合わせて、無理のない範囲で丁寧に施術を進めていきます。

1.鍼灸治療

鍼灸施術では、ストレートネックに伴う首や肩のこり、頭痛などの症状を和らげ、身体を動かしやすい状態に整えることを目的としています。

 

鍼灸施術の対象となる主な症状

• ・こり
• ・肩こり
• ・緊張型頭痛
• ・手のしびれ
• ・眼精疲労
• ・めまい
• ・耳鳴り
• ・不眠や身体のだるさなどの不調

 

手のしびれがある場合は、症状の原因を確認したうえで施術を行います。

 

鍼灸施術で期待できること

• ・痛みの軽減
• ・筋肉の緊張を和らげる
• ・血流の改善
• ・首や肩を動かしやすくする
• ・身体の緊張を緩める

症状や身体の状態によって、施術後の変化には個人差があります。

 

2.マッサージ

首や肩まわりの筋肉が硬くなると、頭が前に出やすくなり、姿勢にも影響します。

イーライフ鍼灸接骨院では、施術前の【検査】で首や肩だけでなく、背中や胸まわりの筋肉、肩甲骨の動きなども確認します。

 

そのうえで、負担がかかっている部分や姿勢を崩している原因に対して、マッサージやストレッチを行います。

症状がある部分だけをほぐすのではなく、身体全体のバランスを確認しながら施術を進めていきます。

3.運動療法（エクササイズ）

関節の動きが悪くなったり、姿勢を支える筋肉が弱くなったりすると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

マッサージで筋肉を緩めても、身体の使い方が変わらなければ、元の姿勢に戻ってしまうことがあります。

 

当院では、次のことを目的にエクササイズを行います。

• ・正しい身体の動かし方を身につける
• ・弱くなった筋肉を鍛える
• ・首や肩に負担のかかりにくい姿勢をつくる
• ・良い姿勢を保つ力を身につける

 

 

 

運動が苦手な方でもご安心ください

激しい運動や難しいトレーニングを行うわけではありません。

その場でできる簡単な動きから始め、身体の状態に合わせて少しずつ進めていきます。

施術と運動を組み合わせることで、症状を和らげるだけでなく、良い状態を維持しやすい身体づくりを目指します。

 

4.ハイボルト療法（高電圧電気治療）

ハイボルト療法は、身体の深い部分に電気刺激を加える施術です。

痛みや筋肉の緊張が強い部分に対して使用します。

 

ハイボルト療法で期待できること

• ・痛みを和らげる
• ・筋肉の緊張を緩める
• ・神経の興奮を抑える
• ・血流を促す
• ・身体を動かしやすくする

 

 

特に首や肩の痛み、こりが強い時期に、症状を早めに落ち着かせる目的で使用します。

刺激の感じ方には個人差があるため、強さを確認しながら施術を行います。

 

 

イーライフ鍼灸接骨院　施術の目安

通院の回数や間隔は、症状の強さや身体の状態によって異なります。

 

●痛みやこりが強い場合

痛みやこりが強い時期は、症状を早めに落ち着かせるため、週2回程度の来院をご提案することがあります。

鍼灸施術やハイボルト療法、マッサージなどを組み合わせ、まずは日常生活で感じるつらさの軽減を目指します。

 

 

●強い症状がない場合

強い痛みがなく、姿勢の改善を目的とする場合は、マッサージと運動療法を中心に行います。

施術によって筋肉や関節が動きやすくなっても、初めのうちは元の状態に戻りやすいため、最初の2〜3回は週1回程度の来院をおすすめしています。

身体が良い状態を保てるようになってきたら、10日に1回、2週間に1回というように、少しずつ通院の間隔を空けていきます。

 

ただし、これはあくまでも目安です。

施術前の検査や施術後の変化を確認しながら、お一人おひとりに合った通院計画をご提案します。

オススメの施術

検査料：1850円

・マッサージ、エクササイズをメインで行うオーダーメイド半身施術￥5,850

・鍼のみを行う鍼灸半身施術￥3,850

 

がオススメです！

整形外科との連携も行っています

当院では、近隣の整形外科とも連携しています。
必要に応じて整形外科をご紹介することも可能で、診療と施術を並行して受けていただくこともできます。

症状や施術についてご不明な点や不安がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
イーライフ鍼灸接骨院では、お一人おひとりに合わせたやさしく丁寧なサポートを心がけています。

症状や施術について、わからないこと・不安なことがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
お一人おひとりに合わせた、やさしく丁寧なサポートを心がけています。